Същност на йога   

Йога стил на живот

Видове йога

ОМ

        Йога е древна индийска система за цялостно развитие и усъвършенстване.

     Тръгнеш ли по пътя на йога, ти избираш вълнуващо пътешествие към собствената си същност, тази с която всеки съжителства, но обикновено не и обръща внимание, защото винаги има по-важни и по-спешни неща за правене.

     Йога ще ви даде здраве, гъвкаво и елегантно тяло и самочувствие на здрав, енергичен и уверен в себе си човек. Практиката балансира всички функции на организма, нормализира работата на дихателната система, кръвоносната система, ендокринната система, особено силен ефект има върху нервната система, по уникален и много ефективен начин тонизира и укрепва двигателния апарат - всички мускули, стави и кости. Йога ще върне на тялото Ви естественото здраве, гъвкавост и красота, които се губят в забързаното и напрегнато ежедневие, в което дълго време сме в неестествени за нас състояния - стрес, обездвижване, замърсяване и много други неприятни изживявания.

     Но Йога не е само това. Йога е начин да потънеш в себе си, да се отърсиш от всички рамки и стереотипи, предразсъдъци и правила, наслагвани ни от обществото и да усетиш истинската си същност. Знаеш ли кой си ти? Какво искаш и за какво копнееш? Чустваш ли понякога в себе си празнина, която не можеш да си обясниш? Намерил ли си начин да изявяваш себе си? Знаеш ли с какво си богат? Йога е начин да надникнеш в себе си и да си отговориш на тези въпроси. И на много други. Всеки човек е уникална, съвършена и неповторима вселена. Всеки човек е богат на таланти, стремежи и уникални способности. Богати сме, но обикновено не го знаем и живеем като просяци.

     В Йога има един основен принцип - АХИМСА, т.е. ненасилие. В своето ежедневие човек е заобиколен от насилие - външно, като лошо отношение и вътрешно, като главоболие; съзнателно, като обида и несъзнателно, като хроничната дехидратация; физическо, като нараняване или психическо, като напрежение. Когато практикуваш Йога поне за час - два, ти си създаваш свят на ненасилие, усещаш тялото си, осъзнаваш движенията си и им се наслаждаваш, успокояваш ума си, достигаш до вътрешно спокойствие и тишина, т.е. поставяш себе си в естествени условия, в които се чувстваш максимално добре и даваш на тялото и ума си удоволствие и хармония. Затова и след йога практика човек се усеща спокоен, жизнерадостен, уравновесен и пълен с енергия. Йога не е теория, за която можеш само да четеш и много да знаеш. Йога не е тренировка, на която да напрягаш тялото си до краен предел, за да си по-добър от другите. Йога е преживяване, лично и абсюлютно индвидуално и няма друг начин да разбереш за какво става въпрос, освен чрез практика. Успех! :)